jazda na rowerze

[...] km dziennie na rowerze bo jezeli piszesz bzdury to okłamujesz samego siebie -a w sporcie liczą się efekty które osiągniesz tylko ciężką pracą. Jestem obecnie na redukcji i jazda 35 km na rowerze powinna ci zająć 90 min ,albo masz dużo czasu albo walsz w ch....... Pmaiętaj że wszystko robisz dla siebie a na forum jesteś anonimowy, i poprzez [...]

Ja ze swojego doświadczenia - na trasę zawsze biorę dwa bidony albo Carbo albo Isostar. ( a średnio co 2 dzień w sezonie jeżdżę po 30/40km ) Często łącze chwile jazdy na rowerze z ćwiczeniem na "siłowni pod chmurką" w lesie więc zastrzyk energii tym bardziej wskazany --> to zależy od tego jaki masz metabolizm. Ja mogę zjeść siedząc na [...]

[...] lajt :-) Porównując, nie mówie przecież, że przebiegnięcie 20km na mrozie to czysta przyjemność. Porównuje dwie aktywności w stosunku do warunków atmosferycznych Co innego jazda w lesie na MTB czy przełaju, co innego na szosie na odkrytym terenie ;-) Przykładowo, koledzy z teamu wczoraj polecieli na MTB do lasu w tym samym czasie i z garmina [...]

Ja to z 8 lat na rowerze nie jeździłem (nie licząc aero na stacjonarnym) W wieku podstawowo - średnioszkolnym robiłem sobie przejażdżki na ukochanym składaku marki "Wigry 3" - 30 minut jazdy, a nastepnie ze 20 minut "relaksu" w czasie którego wypalałem ze 4 - 5 szlugów...a później jazda, "relaks" itd.

[...] architektury i infrastruktury: schody, mury, poręcze, pomniki, ławki, pojemniki na śmieci, elementy wielopoziomowych skrzyżowań itp. Tak w skrócie wygląda street – jazda miejska lub swobodna jazda miejska. a hexagon v6 to rower do atb niby mozna by na nim uprawiac street ale jakos niebardzo to widze !! ja bym Ci polecil cos takiego [...]

W sumie jednym z lepzych ćwiczen kondycyjnych jest tzw spining, czysi jazda na specjalnym stacjonarnym rowerze w okreslonym rytmie. Dosc mordercze. Na kondyche bardziej liczy sie tempo wykonywanego cwiczenia, niz to czy biegasz, czy jezdzisz na rowerze. Raczej jest proeferencja na bieganie, bo jednak wszystko dzieje sie pod ciezarem twojego ciala. [...]

[...] na koniec sierpnia bo jak teraz pójdę to mi zakaże jeździć na rowerze A jak usłyszy że jeżdżę sobie dystanse czasami po 160 km, czy że byłem w G. Świętokrzyskich to mnie zabije Co ciekawe w sierpniu jadę w jeden dzień nad morze. 300km/24h. Ale będzie jazda. Chirurg ortopeda sie ucieszy Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-06-26 12:59:25

Dokładnie, ciuszki mam, ale na okres wiosenno-letni. Jakoś nie uśmiecha mi się jazda w śniegu takim rowerem - a jazda góralem to już zupełnie co innego, i to już zdecydowanie nie dla mnie. Po dłuższym czasie jazdy na szosie czułem się na góralu jakbym jechał na rowerze dla dzieci ;p Szosówka, prędkość, jakoś wyżej, inna pozycja i w ogóle to co [...]

[...] ona dla Ciebie osiagalna tego dowiesz sie googlajac. Jezdzenie na czczo nie jest dobrym pomyslem - lepiej zjedz cos lekkiego o niskim IG na okolo godzine, poltorej przed jazda. Na 20-30 min przed jazda lyknij sobie jakiegos fat burnera (poszukaj w archiwum, jest tego troche do wyboru). Ogolnie co do chudniecia na rowerze.... brzucha raczej [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Na rowerze" Dziś pokusie ulegałem i do lasu pojechałem W lesie leży dużo liści Które jesień z drzew oczyści Jadę powolutku i ostrożnie Tak mi każe moje zdrowie Patrzę w w prawo, patrzę w lewo I omijam każde drzewo Każdy dołek i korzenie Jazda była jak marzenie. [...]

Poranne aeroby na rowerze czyli standard. - rozgrzewka - 20 minut jazdy - spokojna jazda, 1, 3k Padał deszcz i trochę kałuż musiałem omijać. Jedną omijałem i wpadłem na nierówność i.....było bach. Jestem obolały - mam nadzieję, że tylko poobijany. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1889a74512f47428fb62c521ad12223.gif

[...] tylko nadmienie , ze kazdy bedzie mogl wziac udzial a polegac bedzie na zapisywaniu swojej aktywnosci w plenerze poprzez dowolna aplikacje , moze to byc spacer , bieg , jazda na rolkach czy rowerze a nawet plywanie , kazda aktywnosc bedzie sie liczyc a dla osob ktore wykażą sie najwiekszym czasem w ciagu miesiaca przewidziane sa nagrody . [...]

[...] został osiągniety, obecna waga to 68kg Po 3 od marca zaczynam jeździc na rowerze. W marcu będzie to spokojne kręcenie 3x tyg po około 30-40km, w kwietniu bardziej agresywna jazda. Priorytetem jest dla mnie start w pewnym wyścigu na przełomie kwiecień / maj. Po 4 kolejnym priorytetem jest kontynuacja ćwiczeń siłowych. Po 5 priorytetem nr 3 jest [...]

Czwartek - regeneracja Piątek - regeneracja Nadszedł czas wyścigu rowerowego. No cóż wiedziałem, że forma rowerowa dobra nie jest. Za mały nacisk położyłem na przygotowanie pod kątem jazdy na rowerze. Jednak jestem zadowolony, stanąłem na podium :) Na 3 miejscu, o pół koła przegrałem walkę o miejsce. Właściwie schrzaniłem technicznie finiszową [...]

[...] jezioro w ciasnej piance również, został mi rower i siłownia. Z racji, że pochmurno wybrałem rower. Założyłem ciut krótsze spodenki i ciut krótszą na rękawkach koszulkę i jazda nie powodowała dyskomfortu, bo nic po tych miejscach nie ocierało. Pogoda wietrzna z wyraźnie zaznaczonym kierunkiem wiatru, pierwsze pół pod wiatr, powrót z wiatrem, [...]

[...] na siłowni, ważyłem wtedy coś koło 65 kg, a było to jakoś w połowie września. Następnie odkurzyłem swoje stare sfd'owskie konto, skomponowałem dietę, ułożyłem trening i jazda. Przy okazji s.m.p.a. wybił mi z głowy możliwość masowania bez sadła :), to cóż, czemu nie, byle tylko sadło nie wchodziło w przeważającej większości,i tyle. Co do low [...]

Ja użytkuje rower wyłącznie aby nie tracić czasu na dojazdy do pracy itd, na rowerze nie szaleje, nawet kobietki mnie wyprzedzają. Tak jak piszesz gdy ktoś trenuje np: coś z lekkiej, obciąża rowerem nogi katując się nieco szybszą jazdą. Jeśli natomiast nie trenujesz i chcesz oszczędzać czas to po co rezygnować z tego środka transportu ? Na siłowni [...]

tzn ja na rowerze nie jeżdżę jakoś w stałe dni mam ochotę to jadę. Robie ok 100km tygodniowo basen byłby po prostu takim dodatkiem z odstępem jak czytałem gdzieś ze ma być sauna 24h po i 12h przed kolejna jazdą. Tylko pytanie czy basen poprawi moje 2 założenia lepsza regeneracja/ lepsze osiągi na rowerze i wyprostuje mnie trochę :D Zmieniony przez [...]

[...] ale by dojść do wysiłku jaki mnie kosztował bieg, musiałem dość ostro pedałować. Ludzie na drodze patrzyli na mnie dziwnie ;) - po prostu musiałem jechać dość szybko... Myślę natomiast, że rower by się dobrze sprawdził poza miastem, gdzie trasa będzie trudniejsza i jazda będzie wymagała więcej wysiłku. No i najlepiej przed śniadaniem...

ja na treningu bylam na rowerze...i ta jazda w rozpryskach blota i smaganie pokrzywami tlko mnie pobudzily